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La lechuga es una de las verdura de hoja verde que más consumimos y suele ser un alimento muy consumido especialmente en las dietas para adelgazar, aunque se recomienda a todo tipo de personas por sus beneficios nutricionales. Aprende sobre su cultivo y propiedades saludables. La lechuga (lactuca sativa) es una planta anual de la familia asteraceae
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Se cultiva sobre todo como verdura de hoja, pero a veces también por su tallo. Rica en vitaminas, baja en calorías y perfecta para ensaladas La lechuga es un vegetal de hojas que se caracteriza por su aporte de fibras y de antioxidantes, favoreciendo la pérdida de peso, mejorando la salud gastrointestinal y regulando el azúcar en la sangre.
Hoy, descubrimos la lechuga, una verdura de hoja verde con multitud de propiedades y beneficios
A diferencia de lo que se cree, nos ayuda a evitar la retención de líquidos y a descansar mejor. La lechuga se cultiva hace 2500 años y existen muchas variedades Te explicamos sus propiedades, beneficios, contraindicaciones y recetas. La lechuga es un vegetal muy conocida y popular en todo el mundo, esta se puede consumir fresca y cruda o puede formar partes de diversas ensaladas acompañadas de aliños como cebollas, tomates, ajos, ajís, entre otros.
Descubre los beneficios de la lechuga
